Für Frauen, die nicht nur Mama sein wollen
In dieser Kategorie erhältst du Tipps rund um die Organisation deines Familienalltags.
Warum du nicht mehr Stunden brauchst – sondern mehr Kraft Der Tag hat 24 Stunden. Für dich, für mich, für uns alle. Und trotzdem fühlt es sich für viele berufstätige Mamas so an, als hätten andere einfach mehr Zeit. Mehr Zeit für den Job, für die Kinder, für sich selbst. Die Wahrheit ist: Es liegt selten an der Zeit. Es liegt an der Energie. Denn was bringt dir eine freie …
Als ich den Artikel über meine 10 Jahre als Coach geschrieben habe, habe ich gemerkt, wie wichtig Reflexion ist. Deswegen möchte ich dich einladen, das alte Jahr liebevoll abzuschließen. Warum Reflexion der Schlüssel zu mehr Leichtigkeit und Klarheit ist Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Zwischen Weihnachtsvorbereitungen, Geschenke besorgen und letzten To-dos im Job bleibt oft kaum Zeit zum Durchatmen. Und doch verspüren wir gerade jetzt ein leises Bedürfnis, …
Gute Organisation und Struktur erleichtern den Familienalltag. Hier habe ich einen Tipp für dich, wie du die Termine und wichtigen Dinge während der Woche im Überblick behältst. Mit einem Whiteboard, das du gut sichtbar aufhängst, zum Beispiel in den Flur oder die Küche, hast du alles Wichtige im Blick. So strukturierst du das Whiteboard Mit einem entsprechenden Gerüst kannst du das Whiteboard Woche für Woche aktualisieren. Teile das Whiteboard dafür …
Arbeit und Familie selbst bestimmt gestalten und eine solide Vorsorge für die Zukunft zu haben, das ist finanzielle Freiheit. Aber wie kannst du das erreichen? Warum du dich mit deinen Finanzen beschäftigen solltest Der Gender Pay Gap in Deutschland betrug im Jahr 2023 durchschnittlich 18 %. Das bedeutet, dass Frauen pro Stunde im Durchschnitt 18 % weniger verdienten als Männer. In Westdeutschland lag der Unterschied bei 19 %, während er in Ostdeutschland bei …
Der Tipp mit der To- do-Liste ist ein alter Hut. Schreibe deine to dos auf eine Liste, so vergisst du nichts, heißt es häufig. Das kann aber auch stressen, denn die Liste wieder immer länger, zwei Sachen erledigst du, drei neue schreibst du drauf und fertig wirst du nie. Deswegen mein Tipp: nutze zwei To-do-Listen Auf die eine Liste schreibst du alles, was dir einfällt, was erledigt werden muss. Das …
Erstveröffentlichung: 04.10.2023 Wir jonglieren zwischen Kindern, Haushalt, Arbeit und versuchen, alles unter einen Hut zu bekommen. Dafür brauchen wir viel Energie. Leider gibt es immer wieder Menschen, die uns Energie rauben. Vielleicht ist dir das auch schon aufgefallen: manchmal gehst du aus einem Gespräch und bist voller Motivation und guter Laune. Und dann gibt es Gespräche, da fühlst du dich danach ausgelaugt, genervt und bist schlecht drauf. Dann hast du …
Die to do-Liste nimmt kein Ende, du fühlst dich ständig unter Druck und Stress. Und richtig freuen kannst du dich auch nicht, wenn du etwas erledigt hast. Für einen besseren Umgang mit den Aufgaben im Alltag, teile ich hier meine fünf besten und liebsten Zeitmanagementtipps mit dir.
Erstveröffentlichung: 16.09.2022 „Mach jetzt endlich deine Hausaufgaben!“ „Du hast ja schon wieder gekleckert!“ „Immer muss ich…!“ Was war denn mit mir los? Den ganzen Tag schon war ich nur am Meckern. Dabei gab es eigentlich gar keinen Grund. Ich war genervt und unzufrieden. Hauptsächlich genervt von mir, nicht von den Kindern. Denn sie waren gar nicht schuld. Mit ihnen lief es wie sonst auch, nur irgendwie brachte mich alles auf …
Erstveröffentlichung: 25.01.2022 Wir Mamas haben immer viel im Kopf – Termine und Dinge, die erledigt werden müssen. Zwischendurch denken wir noch darüber nach, was wir zum Mittag- oder Abendessen auf den Tisch bringen. Da kann man sich schon mal verzetteln oder es geht etwas vergessen. Mein Mann und ich nutzen ein paar Apps und Methoden, die uns die Organisation des Familienalltags erleichtern und diese möchte ich dir in diesem Artikel …
Erstveröffentlichung: 28.07.2021 Gute Organisation und Struktur erleichtern den Familienalltag. Ich stehe ja immer vor meiner Familie auf und starte mit meiner Morgenroutine entspannt in den Tag. Folgende Tipps helfen dir auch, um den Tag entspannt zu beginnen, denn gute Vorbereitung ist alles. Bereite am Abend so viel wie möglich vor, dann wird es morgens nicht so stressig Je nach Alter des Kindes, Kleidung abends gemeinsam mit den Kindern für den …