Für Frauen, die nicht nur Mama sein wollen
Als Coach für berufstätige Mamas unterstütze ich dich dabei, Job und Familie gut unter einen Hut zu bekommen. Ich weiß, dass das eine Herausforderung ist, denn das schlechte Gewissen ist dein ständiger Begleiter. Ich helfe dir herauszufinden, was du wirklich willst. Du wirst dir deiner Stärken und Kompetenzen bewusst und wir finden den Job, der dich auf Dauer zufrieden macht und dir Energie schenkt, statt sie dir zu rauben. Außerdem …
Heute starten wir nach drei Wochen Weihnachtsferien wieder im Schul- und Arbeitsalltag. Da wir letzte Woche im Skiurlaub waren, habe ich auch nicht gearbeitet und bin jetzt gut erholt bereit wieder durchzustarten. Ganz schön früh noch… Der Tag startet mit den gewohnten Routinen, Tee kochen und Öl ziehen, anschließend eine kurze Meditation mit der App 7Mind. So starte ich in aller Ruhe in den Tag und habe erstmal ein bisschen …
Dieses Jahr ist mir der Jahresrückblick schwerer gefallen als in den Jahren davor. Die zweite Jahreshälfte ist irgendwie sehr verschwommen. Auch der Businessrückblick ging nicht so leicht. Ich hatte gar nicht klar vor Augen, was ich dieses Jahr alles erreicht habe. Meine Notizen zu meinen Monatsrückblicken haben mir da sehr geholfen, so dass ich das Jahr in diesem Artikel noch einmal Revue passieren lassen kann. Mein Motto des Jahres war …
Als ich den Artikel über meine 10 Jahre als Coach geschrieben habe, habe ich gemerkt, wie wichtig Reflexion ist. Deswegen möchte ich dich einladen, das alte Jahr liebevoll abzuschließen. Warum Reflexion der Schlüssel zu mehr Leichtigkeit und Klarheit ist Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Zwischen Weihnachtsvorbereitungen, Geschenke besorgen und letzten To-dos im Job bleibt oft kaum Zeit zum Durchatmen. Und doch verspüren wir gerade jetzt ein leises Bedürfnis, …
10 Jahre bin ich nun Coach. Ein persönlicher Rückblick auf meinen Weg als Coach erwartet dich in diesem Blogartikel. Wie alles begann? Am 01.11. vor 10 Jahren habe ich meine nebenberufliche Selbstständigkeit gestartet. Ich hatte meine Coachingausbildung gerade absolviert und wollte einfach regelmäßig coachen. Zu Beginn der Ausbildung war das noch gar nicht das Ziel, aber innerhalb dieser Zeit wurde mir immer klarer, dass ich als Coach arbeiten möchte. Ich …
Seit einer Woche hat mich eine Erkältung im Griff. Erst dachte ich, es wird nicht so schlimm, aber leider ist meine Stimme davon betroffen. Und nicht sprechen können, ist für einen Coach echt schwierig. Am Mittwoch war die Stimme ganz weg, heute geht es schon etwas besser. Trotzdem bin ich froh, dass nur zwei kurze Termine anstehen und keine Coachings. So kann ich meine Stimme noch etwas schonen. Ich trinke …
Eigentlich war der Kalender heute ziemlich voll, aber im Laufe des Tages leerte sich der Kalender durch Terminverschiebungen. So konnte ich heute mehr erledigen als ursprünglich gedacht. Auch mal schön 🙂 Wie immer starte ich mit Müsli in den Tag, heute nur bestehend aus Haferflocken, Rosinen und Mandeln, denn mein Magen zwickt etwas. Meine Tochter kocht heute im Unterricht und bringt dafür die Zutaten mit in die Schule. Da übernehme …
„Du bist so blau!“ Nein, ich hatte nicht zu viel getrunken. Das war der Ausspruch einer Freundin, als sie während ihrer Ausbildung den DISG Persönlichkeitstest kennen gelernt hatte. Dieser Test sortiert bestimmte Farben den unterschiedlichen Typen zu. Ich hatte schnell den Stempel „blau“, denn ich bin fast immer gut organisiert und strukturiert. In diesem Blogartikel möchte ich dir einen Persönlichkeitstest vorstellen, der etwas anders arbeitet. Was macht einen guten …
Leider beschäftigt mich mein gebrochener Ellenbogen noch immer. Da die Beweglichkeit sehr eingeschränkt war, wurde ich am Donnerstag nochmal operiert und erst gestern aus dem Krankenhaus entlassen. Deswegen ist heute nicht so viel passiert, denn ich bin doch noch etwas mitgenommen von 2 Tagen Krankenhaus. Nachdem ich erstmal ein bisschen Schlaf nachgeholt habe, begleite ich meinen Mann bei der Gassirunde. Der Herbst ist eindeutig da, wie man an dieser schönen …
Gute Organisation und Struktur erleichtern den Familienalltag. Hier habe ich einen Tipp für dich, wie du die Termine und wichtigen Dinge während der Woche im Überblick behältst. Mit einem Whiteboard, das du gut sichtbar aufhängst, zum Beispiel in den Flur oder die Küche, hast du alles Wichtige im Blick. So strukturierst du das Whiteboard Mit einem entsprechenden Gerüst kannst du das Whiteboard Woche für Woche aktualisieren. Teile das Whiteboard dafür …