Für Frauen, die nicht nur Mama sein wollen
Am 12. September nehme ich dich mit in einen Samstag, an dem viel los ist. Auch wenn der Tag ziemlich voll ist, hilft es doch den Kopf frei zu bekommen. Beinahe hätte ich vergessen, dass heute der 12. ist. Ich bin schon länger wach, einen Kuchen habe ich auch schon gebacken, als mir um 8:30 Uhr auf der Gassirunde das Datum einfällt… Schnell ein Foto vom Hund gemacht und schon …
Der Alltag von uns berufstätigen Mamas ist oft ein Jonglierakt: Job, Familie, Haushalt – und irgendwo dazwischen die eigenen Bedürfnisse. Viele Frauen merken erst, wie erschöpft sie sind, wenn sie schon lange über ihre Grenzen hinausgehen. Doch es gibt eine wirksame Möglichkeit, die Kraftreserven rechtzeitig wieder aufzufüllen: Kreativität. Ich dachte lange, ich bin nicht kreativ, bis ich erkannt habe, dass Kreativität nicht alleine bedeutet, ein schönes Bild zu malen. Warum …
Als ich gestern so die ersten Fotos für 12 von 12 gemacht habe, ist mir aufgefallen, wie ähnlich doch meine Tage ablaufen. Mein erster Gedanke war: das ist ja voll langweilig. Aber dann brachte mich das zum Nachdenken über meine Routinen. Routinen geben Struktur und Sicherheit, ich muss nicht nachdenken, was ich wie mache. Also gibt es heute ein 12 von 12 mit dem Fokus auf Routinen. Im Haushalt habe …
Warum du nicht mehr Stunden brauchst – sondern mehr Kraft Der Tag hat 24 Stunden. Für dich, für mich, für uns alle. Und trotzdem fühlt es sich für viele berufstätige Mamas so an, als hätten andere einfach mehr Zeit. Mehr Zeit für den Job, für die Kinder, für sich selbst. Die Wahrheit ist: Es liegt selten an der Zeit. Es liegt an der Energie. Denn was bringt dir eine freie …
Es geht für mich ganz früh nach Hamburg zum Co-Working mit den Magazinmacherinnen von Steffi Schmid, das erste Live-Treffen der magazinfamily und ich freue mich riesig auf das Wochenende. Von Donnerstag bis Sonntag stehen Co-Working, Austausch und natürlich auch Sightseeing auf dem Programm. Ich bin ab Freitag dabei. Mehr zu dieser Reise wirst du in der nächsten Ausgabe von „develop yourself“ lesen. Aber hier jetzt erstmal meine 12 Fotos. Der …
Der 12. April ist der letzte Sonntag der Osterferien. Erst dachte ich, da werden die 12 Fotos vielleicht nicht so interessant an einem Wochenende. Aber heute war der Start eines weiteren Business-Standbeins von mir. Und so habe ich doch ein bisschen was zu erzählen. Auch am Wochenende stehe ich gerne vor der Familie auf. So kann ich ganz in Ruhe in den Tag starten. Nach einer Dusche erwartet mich die …
Eine Kundin hat den Termin wegen Krankheit abgesagt und auch sonst war heute nichts geplant, so ist mein Kalender auf einmal leer. Ein seltenes Phänomen. Ich hatte also Zeit, ein paar Dinge zu erledigen. Schau, was heute so los war. Dieses kleine Gerät ist fast täglich bei uns im Einsatz. Ein Airfryer, den man auch super als Minibackofen nutzen kann. Darin backe ich morgens Brötchen oder Brezeln für die Kinder …
Im Februar gibt es bei uns viel zu feiern. Meine Tochter startet morgen, am Samstag hat mein Mann Geburtstag und am Sonntag dann mein Sohn. Da ist der Tag heute von Vorbereitungen und Erledigungen geprägt. Wie schön, dass ich mir meine Zeit so frei einteilen kann. Beinahe hätte es heute aber gar keine Fotos gegeben. Erst als alle aus dem Haus waren und ich am Schreibtisch war, ist mir mit …
Als Coach für berufstätige Mamas unterstütze ich dich dabei, Job und Familie gut unter einen Hut zu bekommen. Ich weiß, dass das eine Herausforderung ist, denn das schlechte Gewissen ist dein ständiger Begleiter. Ich helfe dir herauszufinden, was du wirklich willst. Du wirst dir deiner Stärken und Kompetenzen bewusst und wir finden den Job, der dich auf Dauer zufrieden macht und dir Energie schenkt, statt sie dir zu rauben. Außerdem …
Heute starten wir nach drei Wochen Weihnachtsferien wieder im Schul- und Arbeitsalltag. Da wir letzte Woche im Skiurlaub waren, habe ich auch nicht gearbeitet und bin jetzt gut erholt bereit wieder durchzustarten. Ganz schön früh noch… Der Tag startet mit den gewohnten Routinen, Tee kochen und Öl ziehen, anschließend eine kurze Meditation mit der App 7Mind. So starte ich in aller Ruhe in den Tag und habe erstmal ein bisschen …